今回は、本番中、演目中など、ステージで飲むステージドリンクについて。
基本的には、自分が練習時などから色々と試してみて、その中から自分が良いと感じたもの、自分に合うものを飲むことでいいと思いますが、ステージドリンクは身体への吸収が速い、アクエリアスやポカリスウェットなどのスポーツドリンク、アイソトニック飲料が、おすすめです。
ライヴハウスなどの空調や照明で乾燥したステージ上の環境や、緊張やライヴパフォーマンスやアクションで発汗などした水分を体内の細胞へと素早く補い、声帯ヘ潤いを早急に届けることが求められるからです。
ただ、スポーツドリンクは身体への吸収率が良く、素早く潤ってくれるという利点があるものの、飲んだ後に、スポーツドリンクに含まれる糖分が口の中をベタつかせる感じがあると思います。
ですので、常温の水も一緒に、ステージドリンクとして備えるといいと思います。
塩分や糖分も多いので、日ごろから常時飲むということも気をつけ、喉や身体の乾きや調子、ライヴ本番までの時間などを考慮して、ドリンクを上手くチョイスできるようにしましょう。
