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喉の殺菌、不調にプロポリス

ボーカリストが「スロートコートティー」に並んで、喉のケアに使用する事の多いアイテムが「プロポリス」です。

プロポリスは、蜂がウイルスや細菌から守る為に作り出した、強い殺菌作用のある貴重な天然の物質。
感染症対策や喉のケア、ボーカリストの喉疲労の回復などにも効果があり、使用されます。

個人的には、その効果を実感できることが多いため、スロートコートティーよりも活用するアイテムで、喉がイガイガするときや、喉疲労や声枯れが強いとき、風邪のひき始めなどに使っています。
あくまで、個人的な感想ですが、風邪をひいたかなと思っていても、プロポリスを使用すると悪化せずに持ちこたえることが多く、喉疲労にも短時間ですが瞬間的に効果がある感じですので、ここ一時をしのぎたいと思う場面など、仕事柄、度々活用しています。

昔は、プロポリスの原液を購入することが必要でしたし、良質なものはとても高額で、また自分に合う希釈量、摂取量など、その扱いも神経質なものでした。
しかし今では、プロポリス入りの喉飴や喉スプレーなどのように様々な加工がなされ、一般にも出回り、身近なものになり、ほんとに便利になりました。
(スプレータイプなどにはエタノールなどが含まれることもあるので、原液を自分で希釈することのメリットもあります。)

商品によって、味や、その成分量にも差があるので、自分に合うものを色々と試して選ぶといいでしょう。
経験上、成分が強いから良い、自分に合うということではないように思います。
僕は、美味しくて効果を感じられたものを使うようにしています。


もともとの喉の症状や効果には個人差がありますし、声の万能薬ということではないので勘違いしないでくださいね。
完全な疲労回復を望むならば、声を出さずにしっかり休むに限りますし、喉が極めて酷い状態であるなら、やはりきちんと医者にかかり、抗生物質等で処置して下さい。

とくに、蜂アレルギーを持っている人や、肌など敏感な人は注意して下さい。
そして、大切なライヴやオーディションの前に、初めて試さない様にして下さい。
アレルギー反応が出て、声帯が腫れてしまい、声が出なくなってしまうかもしれません。
必ず、まずは練習期間の中で試して、喉のケアに活用してみて下さい。

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