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男性におすすめ ~体形を維持するコツ

男性におすすめ ~体形を維持するコツ

女性は男性に比べると、痩せる意識やスタイルの維持について考えることも多いと思いますが、プロ志望であれば、男性もスタイルをキープしたり、磨くことを考えないといけません。
歌詞やMC、SNSの発言でかっこよくストイックな事を言っていても、自分の身体すら管理出来ていなければ説得力も無いですよね。

今回は、僕が実践している、簡単で効果や意識が上がることを一つ紹介。
それは、「ベルトをしっかりと締めること」です。

ベルトの写真

ベルトをしないというスタイルは、なるべく避け、飾りベルトにならないよう、お腹周りに隙間を作らずに、しっかりとウエストを固定するようにします。
満腹時ではなく、通常時に息を少し吐いた時のサイズに調整し、ウエストに余裕を作らないようにベルトをしっかりと締めることが大切です。

食事をしたり、お酒を飲んだり、遊んだりしているときも、常にしっかりと締めておく事です。

食事をすると、お腹が膨らんできてベルトを緩めたくなるのですが、ここで穴を一つでも緩めるとプラスアルファ余計に食べたり飲んだり、できてしまいます。

そして、普段から、なるべく身体のラインがきれいに出る様なファッションを取り入れましょう。

スリムなスタイルの人の写真

ゆったりとしたラインで装ってしまうと、身体のラインにこだわりをもてなくなってしまいます。
自信の無い人ほど、ゆったりとした服装を好んでラインを隠そうとしがちですが、これはごまかしているだけで、痩せなきゃという意識がなくなってしまい逆効果ですよ。
少しタイトで、綺麗なラインのファッションを意識して装いましょう。

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